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हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

गर्मी के मौसम में त्वचा और शरीर को कई बार लू से व धूप से समस्या होती है। कई बार यह रैशेज बन जाते है, घमौरियां होती है, एलर्जी भी हो जाती है। इस बार उत्तर भारत में 45 डिग्री का तापमान देखा गया जो बेहद हानिकारक और ज्यादा था। कई दिनों में इस तापमान ने 45 डिग्री की सीमा भी पार की थी। लू लगना गर्मी के मौसम में एक बड़ी समस्या है इसे अंग्रजी मे हीट स्ट्रोक के नाम से जाना जाता है। गर्मी के मौसम में ज्यादा काम करने से और कम पानी पीने से हीट स्ट्रोक की खतरा बढ जाता है जिससे बचने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। जब हमारे शरीर में पानी कम हो जाता है तो नमक और पानी का अनुपात कम हो जाता है जिस प्रकार चक्कर भी आते है। लू की बिमारी से ग्रस्ति व्यक्ति को पसीना नही आता जिसके कारण उसका शरीर ठंडा नही रहता व उसे लू लग जाती है। हीट स्ट्रोक से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीये बाहर जाने से पहले कोशिश करे की छतरी या कैप लगाकर जाएं और ग्लुकोज का पानी पीए। अगर कोई व्यक्ति हीट स्ट्रोक से ग्रसित है तो उसे ठंडक में लेटा दें। उसे ठंडे पानी से भिगे हुए कपड़े में लपेटे।