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मांगो शके से हो सकता है डायबिटीज

मांगो शके से हो सकता है डायबिटीज

आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम गर्मियों का फल और मुझे यह विश्वास है की आप सभी को भी यह बेहद पसंद होगा। आम को गर्मियों में कई प्रकार से खाया जाता है जैसे आम पन्ना के रूप में इसे पिया जाता है, इसकी इसे क्रीम बना कर खायी जाती है आदि। आम अपने आप में आहार का कम करता है इसके अंदर कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जो शारीर की वृधि के लिए महतवपूर्ण है। मांगो शके तो आपको भी पसंद होगा यह दूध, चीनी और आम से बनता है। मांगो शके में चीनी और दूध होने के कारन कैलोरीज बढ़ जाती है जो शारीर को ऊर्जा प्रदान करती है। अगर इसके शके का रोजाना इस्तेमाल किया जाता है तो डायबिटीज व मोटापे जैसी समस्या आम हो सकती है। अपने भी वो कहावत तो सुनी ही होगी की हर चीज़ की अति बेकार होती है इसी प्रकार आम पर भी यह लागु होता है। मांगो शके में 171 कल्लोरिएस होती है यह मात्रा तब की है जब इसमें चीनी नहीं मिली होती। इसके अंदर 16.5 प्रतिशत करबोहाइड्रेट होते है, 7 ग्राम प्रोटीन होता है  और करीबन 8 ग्राम तक फैट पाया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार फलों के साथ दूध का मिश्रण करना फायदेमंद नहीं होता है।